PROGRAM

スタジオリズのプログラム

スタジオリズでは身体のお悩みを解消するための多彩なプログラムをご用意しております。
オリジナルプログラム「Re-Body加圧エクササイズ」をはじめ、ピラティス、マスターストレッチ、合う味ダイエットの中から、お客様に最適なプログラムをご提供させていただきます。
加圧マスター

Re-Body 加圧エクササイズ

たまプラーザで女性に特化してサポートしてきたトレーナーによる、筋トレとピラティス、そして有酸素運動を融合したオリジナル加圧エクササイズ。
筋力レベルが低い方、身体が硬い方でも代償動作が出にくく、確実に身体が変わっていくのを実感できます。

女性ならではのわがままなお悩みや目的に応じて、また現在のレベルに合わせて...トレーニング内容は実にバリエーション豊富。
加圧トレーニングとピラティスを融合させることで、大きな相乗効果を引き出します。

加圧トレーニングとは...

加圧トレーニングとは… 血流を制限することによって、成長ホルモンの分泌を290倍にまで押し上げる加圧トレーニングは、週に一度のペースでも十分な効果が期待できる、シェイプアップの強い味方。 成長ホルモンが増進されることで、脂肪の燃焼、アンチエイジング、免疫力や骨の強化など、実に様々な効果を得ることができます。

ピラティスとは...

身体を正しく使うことにより、姿勢や歪みの悪いクセを正し、しなやかで柔らかく、そして強さも持ち合わせた理想的なボディを目指します。 呼吸に合わせて、身体のコアから表面の大きな筋肉まで、バランスよく身体全体を鍛えることができます。
パーソナルトレーニングと合う味ダイエットの相乗効果はすごい!

合う味ダイエット

あなたはご自分の「痩せる味」をご存知ですか??
例えば朝バナナダイエットで痩せる人もいれば全く効果が出ない人もいるのはなぜでしょう。それは、バナナがある人にとっては「痩せる味」でも、別の誰かにとっては「太る味」だからなのです。

合う味ダイエットは、あなただけの「痩せる味」と「太る味」を見つけ出す画期的なメソッド。
今まですべての人に同じ内容を当てはめていた食事指導とは違い、オーダーメイドだから必ず結果が出ます。
しかも、食事制限やカロリー計算なんていう、我慢や面倒なことは一切必要ありません。

どんなにトレーニングを頑張ったとしても、知らないうちに「太る味」ばかりを食べていたとしたら、努力も水の泡。でも「痩せる味」を味方につければ、最小限のトレーニングで最大の効果を発揮してくれます。

あなたのカラダに「合う味」「合わない味」を見つけて、食事を楽しみながらシェイプアップを実現しましょう。

マスターストレッチ

マスターストレッチ

マスターストレッチは、ピラティスやヨガなどの要素を取り入れた美姿勢・美脚がつくれるバレエエクササイズ。
専用シューズを履いて、脚全体にストレッチをかけて動くことにより、O脚やX脚など崩れてしまった脚のラインをリセットします。

脚だけでなく、股関節、骨盤、背骨までと身体全体へアプローチすることにより、お腹の引き締めやヒップアップの効果もあり、自然と美姿勢が身につきます。

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